企业案例 | 2024年“舒压赋能筑梦同行”第二十站-资产监控部-成都职场

中盟EAP 2024-09-20 15:04

2024“舒压赋能筑梦同行”

EAP线下减压体验活动

卡中心第二十站—资产监控部-成都职场

前言

2024年7月，工会为资产监控部成都职场员工组织开展了“舒压赋能筑梦同行”EAP线下减压体验活动。

为了深入了解员工在参与活动前的心理状态和具体需求，卡中心工会组织了一次全面的课前调研，通过调研收集了员工对于工作压力、情绪管理以及个人发展等方面的反馈和建议。在调研反馈数据的基础上精心设计了本次培训课程，旨在通过一系列富有趣味性和互动性的活动，为员工提供切实可行的减压方法和心理调适技巧。

活动回顾

一、热身活动与故事互动

活动开始，老师通过“巧用身体做决策”的互动游戏，引导参与者们进入状态。通过趣味心理小测试，引导参与者们探索自我，体验了心理现象的奇妙，感受到了内心的活动如何影响外在表现。紧接着，老师利用“OH卡牌”进行故事接龙，让参与者们共同编撰“小强的故事”。这一环节不仅激发了参与者们的创造力，还促进了情感上的共鸣和理解。

二、探索价值与幸福

在老师的指导下，参与者们进行了一场趣味横生的价值拍卖会。游戏中参与者由老师分组，拍卖与自己相关的物件，通过“取与舍”和“加价与否”的决策过程，引导参与者深思熟虑，探索并发现自己的内心幸福感。在游戏后，老师鼓励参与者分享各自小组的特色和发现。综合各组的反馈，本场活动的参与者们价值观念和幸福感更倾向于与快乐和金钱密切相关。

三、自我探索与活动小结

在活动最后，老师特别安排了一场十五分钟的催眠体验，帮助大家在紧张的工作之余得到深度放松。在催眠过程中，老师引导参与者们关注内心出现的画面，并解释了这些画面可能代表的深层含义。通过这样的引导，参与者们有机会深入探索自己的内心世界。

通过今天的活动，参与者学会了探索自己最重要的价值取向和幸福感来源，以及如何管理情绪与压力，提升幸福力。这些宝贵的经验和技巧，将伴随参与者在繁重的工作中滋养身心，实现平衡幸福的人生。

小结

本次“舒压赋能筑梦同行”EAP线下减压体验活动的课后调查问卷显示，100%的员工对本次课程表示非常满意，认为体验感良好。还有人表示“非常好”。

工会承诺会不断探索和实施创新的心理健康支持方案，以确保更多员工都能在工作与生活中感受到温暖与支持，增强员工的幸福感和团队凝聚力。