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万心社是一款为企业员工提供心理健康和精神成长文化服务的APP,集在线课程、正念冥想、电子书、线下活动、心理测试、心理咨询等一体,全方位帮助员工缓解工作压力、改善工作情绪、提高工作积极性、增强员工自信心、有效处理同事/客户关系、迅速适应新的环境、克服不良嗜好等问题,提升他们的个人生活质量和工作绩效,从而使员工个人和企业都能够受益。

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企业案例 | 职场·轻解压绘画心理活动

中盟EAP 2024-04-08 11:12

职场·轻解压

绘画心理活动


-中盟心理EAP-



为了更好的帮助员工释压放松,为我们应企业需求举办了一次精彩纷呈的职场释压·绘画心理分析活动。


活动内容


该次活动以绘画心理分析、心理游戏体验为主题。

通过“房树人绘画、曼陀罗绘画、心理魔法壶”的环节设计,帮助员工了解自己的压力状态,应对模式和性格特点。



在心理互动区,通过“睡姿解水逆测评”帮助员工了解自己的睡眠状态。

通过“哪种解压方式更合适你?”心理测试引领员工找到合适的解压方式。


活动设计一:

心理咨询宣传


前期我们为企业员工制作并发布了不同形式的心理科普内容,例如:推文、海报,并印制了《心理健康手册》唤起员工的心理健康意识,关注自我心理健康,自我赋能成长。



活动设计二

睡眠测评环节


设计了“压力应对方式测评”“睡眠情况测评”等心理评估测试,帮助员工了解自己的压力水平和睡眠质量,并找到合适自己的解压方式。



活动设计三

一对一深度体验分析


该环节以“曼陀罗绘画、房树人任意画、魔法壶漫画”三种绘画心理分析技术,帮助员工探索自我。


看到自己的情绪,学会自己和他人理解情绪,学会与情绪共处,找到自己的释放压力的有效途径。


活动反馈


一位双孩家庭的女性职工反馈,自己承担了多重角色压力,如教育子女、照顾父母、职场生活压力等,自述情绪波动大,难以调节,对心理学有较大兴趣,觉得参与了此次活动,趣味又有启发,找到通过冥想、培养兴趣爱好、增加主动社交等方式,进行自我调适,并表示愿意尝试。




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